KOSTENLOSES WORKBOOK
Ein Weg zur Dir selbst
Du spürst, dass sich etwas verändern darf- aber Du weißt noch nicht genau, was?
Vielleicht läuft Dein Leben nach außen ganz gut.
Du hast Deinen Alltag, Deine Aufgaben, Menschen, die Dir wichtig sind. Und trotzdem gibt es dieses leise Gefühl:
Irgendwie bin ich selbst dabei aus dem Blick geraten.
Vielleicht kennst Du das…
Du denkst viel darüber nach, was sich verändern müsste, kommst aber nicht zu einer klaren Antwort.
Du spürst eine Sehnsucht nach etwas Neuem, kannst aber noch nicht greifen, wonach genau.
Du weißt ziemlich genau, was Du nicht mehr möchtest - aber noch nicht, was stattdessen kommen soll.
Du stehst vor einer Entscheidung und hast Angst, den falschen Weg einzuschlagen.
Du möchtest etwas verändern, aber nicht gleich Dein ganzes Leben auf den Kopf stellen.
“Eigentlich habe ich alles. Warum fühle ich mich trotzdem so?”
Vielleicht beginnt Veränderung anders
Nicht mit einem goßen Plan.
Nicht damit, dass Du endlich herausfinden musst, was Du mit Deinem Leben machen sollst.
“Sondern mit einem Moment, in dem Du innehältst und wieder wahrnimmst.”
Was bewegt mich gerade?
Wonach sehne ich mich?
Was ist mir wirklich wichtig?
Genau dazu möchte ich Dich mit diesem Workbook einladen.
Dein Weg beginnt mit Wahrnehmen
Dieses Workbook lädt Dich ein, für einen Moment stehenzubleiben und Dir selbst wieder zuzuhören.
Auf sieben Seiten gehst Du Schritt für Schritt durch Fragen, die Dir helfen können, Deine Situation klarer zu sehen, Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und herauszufinden, was sich für Dich verändern darf.
01 Wahrnehmen
Was spürst Du gerade - und was möchte gehört werden?
02 Verstehen
Was wirkt auf Deine Situation und hält Dich vielleicht fest?
03 Veränderung
Welche Veränderungen haben Dich geprägt - und welche darst Du selbst gestalten?
04 Atem & Innehalten
Was geschieht, wenn Du bewusst innehältst und deinen Atem wahrnimmst?
05 Ablegen
Was trägst Du noch mit Dir herum, obwohl Du es nicht mehr brauchst?
06 Ausrichten
Was möchtest Du loslassen - und welchem nächsten Schritt möchtest Du Raum geben?
Du musst noch nicht wissen, wohin Dein Weg führt.
Vielleicht reicht für den Anfang der nächste kleine Schritt:
innehalten, wahrnehmen und wieder ein Stück näher zur Dir selbst finden.
Genau dafür ist dieses Workbook da.